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DVD 踊る!身体づくり
3,888円(税込)
フラメンコを「踊る」ために、まず身体づくり!
軸・柔軟性・安定感――確かな身体があって、さまざまな「表現」が可能になります。 身体をづくりで、故障のない身体に!
商品名 DVD 踊る!身体づくり
価格 3,888円(税込)
目的 フラメンコ舞踊をはじめる
友達に知らせる
「踊る!身体づくり」では、
振りをしっかりキメるための身体づくりと、
身体の使い方のポイントをレクチャー。
エクササイズも盛りだくさんなので、
理論と実践で理解しながらマスターできます。

DVD/カラー/70分
[講師]鍵田真由美

[内容]
●ウォーミングアップ
●エクササイズ1.軸を意識し技を決める
 (正しい姿勢と歩き方、身体を左右にひねる、
  片足に体重移動する、ブエルタ)
●エクササイズ2.表現力豊かな上半身をつくる
 (肩を柔らかくする、上半身の筋力強化1・2、
   手首を柔らかくする、マノ、ブラソ)
●エクササイズ3.安定感とキレのある下半身をつくる
 (腰の安定とマルカール1・2、キレのある腰の動き、
  サパテアード1.基本、サパテアード2.ドブレ、
  サパテアード3.タコンの連続)

※この製品は、ビデオ(2000年制作)をDVD化したものです。
  DVDだから項目ごとの再生やスキップが簡単。
  気になる部分を、すばやく何度でも手軽に観られます。

※同タイトルのBOOK版と併用すれば、より理解が深まります!
 「踊る!身体づくり」BOOK版
  (A5判・120頁、商品番号132006 定価¥1,890)
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